Das heißt:

• du kennst die Baderegeln,
• du bist vom Beckenrand gesprungen und anschließend 25 m in Bauch- oder Rückenlage (Grobform) geschwommen und hast dabei ins Wasser ausgeatmet,
• du hast einen Gegenstanden aus schultertiefem Wasser mit den Händen heraufgeholt.